Šiandienos pasaulyje žodžius „nerimauju“ ar „man depresija“ girdime beveik kasdien. Tačiau už šių kasdienių frazių neretai slepiasi rimtos sveikatos problemos,...
Ar kada pagalvojote, kad jūsų žarnynas gali turėti įtakos tam, kaip jaučiatės emociškai? Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad virškinimas...
“Nepanikuok, atsipalaiduok” – artmieji ar draugai kartais duoda tokį patarimą asmeniui, kuris patiria stiprų nerimą arba panikos ataką. Deja, toks...
Jeigu augote šeimoje ar aplinkoje, kurioje jūsų fiziniai ar emociniai poreikiai vaikystėje nebuvo pilnai patenkinti, gali būti, kad to pasekoje...
Kognityvinė ir elgesio terapija (KET) yra moksliškai pagrįstas bei įrodytas tikslingas minčių ir elgesio keitimo metodas, kuriuo siekiama pašalinti nepageidaujamus...
Savo gyvenime nerimą patiriame neretai – tai neatsiejama XXI amžiaus žmogaus kasdienybės dalis. Sociologiniai tyrimai rodo, kad pastaraisiais metais tiek...
Nerimą savo gyvenime patiriame visi: vieni jį jaučia mažiau, kiti – daugiau. Sociologiniai tyrimai rodo, kad pastaraisiais metais tiek Lietuvoje,...
Šiame tinklapyje bus skelbiama naujausia moksliniais tyrimais grįsta informacija bei patarimai apie tai, kaip pagerinti savo psichologinę sveikatą, subalansuoti savijautą,...
