“Nepanikuok, atsipalaiduok” – artmieji ar draugai kartais duoda tokį patarimą asmeniui, kuris patiria stiprų nerimą arba panikos ataką. Deja, toks patarimas menkai padeda, nes panikos atakos metu žmogus dažnai negali…
Jeigu augote šeimoje ar aplinkoje, kurioje jūsų fiziniai ar emociniai poreikiai vaikystėje nebuvo pilnai patenkinti, gali būti, kad to pasekoje jūsų asmenybėje susiformavo ankstyvosios neadaptyvios schemos.
Schemos - tai tam…
Kognityvinė ir elgesio terapija (KET) yra moksliškai pagrįstas bei įrodytas tikslingas minčių ir elgesio keitimo metodas, kuriuo siekiama pašalinti nepageidaujamus simptomus ar geriau adaptuotis.
Tai palyginti nauja psichoterapijos rūšis; ji…
Savo gyvenime nerimą patiriame neretai - tai neatsiejama XXI amžiaus žmogaus kasdienybės dalis. Sociologiniai tyrimai rodo, kad pastaraisiais metais tiek Lietuvoje, tiek kitur pasaulyje ypač išaugo nerimą patiriančiųjų asmenų…
Nerimą savo gyvenime patiriame visi: vieni jį jaučia mažiau, kiti – daugiau. Sociologiniai tyrimai rodo, kad pastaraisiais metais tiek Lietuvoje, tiek kitur pasaulyje ypač išaugo nerimą patiriančiųjų asmenų skaičiai. 2022…
Šiame tinklapyje bus skelbiama naujausia moksliniais tyrimais grįsta informacija bei patarimai apie tai, kaip pagerinti savo psichologinę sveikatą, subalansuoti savijautą, būti laimingesniais ir labiau patenkintais savo gyvenimu. Svetainėje dalinsiuosi knygų…